あなたは立派な生活習慣病患者です

相棒（40歳目前）が健康診断を受けてきました．

脂肪肝（あぁ去年もだったな），眼底に異常あり（これもいつもひっかかってるんだよね），尿酸値が高い（これもいつもひっかかるねぇ～），消化器官の要再検査（あ，ちょっと気になるね）…などと思って見過ごしていましたが，よくよく見ると，体重が標準体重（BMI）より7kgもオーバーしています．

え？ BMIの標準値ってかなり甘い値じゃなかったっけ？（ちなみに私はBMIを上回ったことはありません．けっしてやせているほうではないけれど）

相棒に詰め寄ると，

「だって20代のころからこんなだったよ」

いやいや，20歳のときの体重は，BMIの＋2kgだから，かなり違うでしょう．

よく考えてみると，相棒は過労に不規則な生活，ストレス（で食べ過ぎ気味らしい），運動不足．健康診断の結果も，すべて指し示していることは同じです．

・食生活を改善しましょう（肉や揚げ物は控えて，魚，豆，野菜，海藻，などをしっかり摂る）．

・運動しましょう．

・お酒は控えめに．

これを機会に，家族みんなが健康になるよう気をつけ始めます．2009年5月の誓い．