こころの健康

何かやるときに，積極的に「やりたい！」と思えること．

他人のことをうらやましいと思っても，「でも，私にはこれがあるから」と思えて，相手を攻撃せずにすませられること．

毎朝，さわやかに起きられること．

3度3度の食事をおいしいと思えること．

走って，息切れして，止まって，「運動したなー」と満足できること．

そういうことが，実はとっても幸せなのだ，と知りました．

自分はとりたてて特別な人間ではないけれど，自分のよりどころを持っています．根拠のない自信かもしれないけれど，根拠なんてなくたって，主観的に幸せであれば，幸せなので，いいのです．

私を支えてくれている全ての人に，感謝します．